Luar Biasa, Berikut Manfaat Labu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Shobat Kakceng, Kali ini mimin akan share sedikit informasi terkait kesehatan dan kecantikan, tahukah anda dengan buah labu? Ternyata buah labu mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan lho..

Buah labu kaya akan serat, vitamin A dan C yang membantu Anda memperkuat pertahanan tubuh dan bisa menjadi lulur yang baik untuk wajah Anda, serta masih banyak lagi manfaat lainnya bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat labu untuk kesehatan:

1. Penurunan berat badan

Labu kaya akan serat, yang mengurangi tingkat pencernaan. Labu membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama, ada tujuh gram serat dalam secangkir labu kalengan. Itu lebih banyak serat daripada yang Anda dapatkan dalam dua potong roti gandum.

Labu bisa membuat Anda merasa puas, tetapi ia juga sangat rendah kalori. Labu kalengan memiliki hampir 90% air, jadi selain membantu Anda tetap terhidrasi, ia memiliki kurang dari 50 kalori per sajian.

2. Penglihatan lebih tajam

Warna oranye yang kuat dari labu berasal dari kekayaan beta-karotennya, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, dan membantu retina menyerap dan memproses cahaya. Secangkir labu mengandung lebih dari 200% dari asupan vitamin A harian yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang, yang menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk kesehatan optik.

Labu juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang diyakini membantu mencegah katarak dan bahkan dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula.

3. Kekebalan tubuh yang lebih baik

Apakah Anda mencari cara untuk melindungi diri dari penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda? Coba labu. Jumlah besar vitamin A yang disediakan buah membantu tubuh Anda melawan infeksi, virus, dan penyakit menular. Minyak labu bahkan membantu melawan berbagai infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur. Selain itu, labu memiliki hampir 20% dari jumlah vitamin C harian yang disarankan, yang bisa membuat Anda pulih dari pilek lebih cepat.

4. Kulit lebih muda

Tentu saja, memakan labu bisa membantu Anda terlihat lebih muda. Kandungan beta-karoten melindungi kita dari sinar UV matahari yang menyebabkan keriput. Bubur labu juga merupakan masker wajah alami yang sangat bagus untuk mengelupas dan melembutkan. Yang Anda butuhkan adalah seperempat cangkir labu (bukan pai labu), sebutir telur, satu sendok madu dan satu sendok susu. Campur bahan, oleskan, tunggu sekitar 20 menit dan cuci dengan air hangat.

5. Menurunkan risiko kanker

Beta-karoten baik untuk mata dan kulit Anda, tetapi apakah Anda tahu apa manfaatnya? Melawan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet tinggi beta-karoten mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena jenis kanker tertentu, termasuk kanker prostat dan kanker paru-paru.

Vitamin A dan C adalah antioksidan, dan berfungsi sebagai perisai bagi sel-sel Anda melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker.

6. Labu dapat membantu mengobati diabetes

Dalam percobaan ilmiah, labu telah terbukti mengurangi kadar glukosa darah, meningkatkan keseimbangan glukosa dan meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi tubuh. Penting untuk melakukan tes lain sebelum kita dapat mengatakan dengan pasti apa manfaat labu bagi penderita diabetes, tetapi jika Anda memiliki diabetes, makan labu tentu tidak akan membahayakan Anda.

Share this post